Sesshin

Sesshin er en vesentlig del av zen-praksisen. På en sesshin får man anledning til å erfare sinnets essens over en hel uke med intensiv meditasjon. Sesshin 2025 blir avholdt fra 25. juli - 1. august på Åstjern, ca. 1 time nord for Oslo.

Tema for 2025

Temaet for retreaten vil bli annonsert tidlig i 2025.

Dagsprogrammet

Det formelle dagsprogrammet på en sesshin består av zazen (sittende meditasjon), kinhin (gående meditasjon), resitasjon, formelle måltider og samu (arbeid). All praksis foregår i stillhet.

Om Åstjern hyttetun

Åstjern ligger en time nord for Oslo, med Bleiken stasjon som nærmeste tog-stasjon. Herfra organiserer vi transport for dem som vil hentes (det er ca. 1 mil å gå fra stasjonen). Åstjern hyttetun har gode fasiliteter og flott natur. Se mer her.

Avgift

Sesshinavgiften er kr. 4500,- for medlemmer og 5500,- for ikke-medlemmer. Det gis reduksjon til studenter og eventuelt andre som er dårlig bemidlede. Redusert avgift er ned til kr. 3500,- for medlemmer og 4500,- for ikke-medlemmer. Det er en flytende skala fra ordinær til fullt redusert avgift, og man legger seg på den avgiften man klarer ved eventuell reduksjon. Avgiften kan betales til konto 0530.56.62218 eller vippses til 24493. Pengene går til å dekke mat- , utstyr- og leieutgifter.

Viktig info før du melder deg på

Spesielt for årets sesshin er at vi stiller krav til at du har retreat-erfaring fra tidligere, helst innenfor zen-tradisjonen. Dersom du ikke har retreat-erfaring med oss, er det viktig for oss å bli kjent med deg/praksisen din. Skriv derfor utfyllende i skjemaet under, og – om mulig – forsøk å delta på en av våre ukentlige aktiviteter før sesshin starter. Ellers stiller vi generelt krav til grunnleggende mental og fysisk helse. Vi gjør oppmerksom på at senteret forbeholder seg retten til å avgjøre hvem som får plass, og at det er mange hensyn å ta (spesielt i år). Erfarne og medlemmer vil som regel bli prioritert, men ingen regel uten unntak. Du stiller sterkere dersom du melder deg på tidlig. Hvis du er usikker eller har spørsmål så ta gjerne kontakt med oss før du melder deg på. Alle deltakere forplikter seg til å overholde sesshin-reglene:

Sesshin-reglene

• Ingen samtale og absolutt stillhet (også i pausene)

• Behov som oppstår taes opp med shōji

• Ingen lesing, bruk av mobiltelefon eller liknende

• Unngå øyekontakt

• Ikke bær ur eller smykker

• Ikke bruk kraftige parfymer etc.

• Møt opp punktlig

• Adgang til soverom kun i pausene

• Bruk toalett kun i pausene eller kinhin

• Ingen adgang til kjøkken

• Bruk svarte/mørke, løstsittende klær i zendo

• Være i nærheten av senter i pausene

Påmelding

Vi vil opplyse om at informasjonen du gir oss hverken misbrukes eller håndteres av tredjeparter. Informasjonen blir kun sett av et fåtall personer som er direkte involvert i arrangeringen av sesshin: praksiskomité og styret. Disse individene har taushetsplikt. All sensitiv informasjon slettes så snart vi ikke har bruk for den lenger — senest etter at sesshin er fullført. Vennligst gi beskjed om evt. grunnlag for redusert avgift i kommentarfeltet. Mer informasjon sendes ut når vi mottar påmeldingen din og så snart vi har klargjort dokumentene for sesshin.

OBS: Påmelding er først gjeldende etter betaling, men ikke betal før du har fått bekreftet plass. Vi bemerker også egne regler for refusjon som følger med infoskrivet som sendes ut til påmeldte et par uker før sesshin starter.

Ved spørsmål ta kontakt med

Styreleder, Børge Holen
E: styreleder[at]rinzai-zen.no

Praksiskomite
E: praksis.komite[at]rinzai-zen.no

Vennligst ta med deg

• meditasjonsklær: sorte/mørke/nøytrale, løstsittende

• varme klær

• toalettsaker inkludert håndkle

• sandaler eller utesko som er lette å ta på og av for kinhin ute

• regntøy (inkludert gode sko, det er obligatoriske turer uansett vær)

• arbeidsklær

• sovepose eller sengetøy eller lakenpose (det er dyner og puter der)